うつ病は再発しやすい病気と言われています。1回うつ病を経験した人が再発するリスクは50%、2回うつ病になった人が再発するリスクは75%、3回うつ病になった人が再発するリスクは90%と言われているそうです。
私の場合
🐱はすでに3回目のうつ病を現在経験しており、もし今回治ったとしても90%の確率で再発するということです。90%ですよ・・・。
そのデータが信頼できる論文からの数字であることを確認したのち、自分的には『ずっとうつ病と付き合っていく覚悟』が固まりました。
再発しなかったらもちろんラッキーだが
再発しない残り10%のわずかな可能性を前提に人生を組み立てるのはリスキーだと感じました。
たぶん90%再発する。だからうつが再発するのが既定路線だと考えるようになりました。
10に1つの確率で、再発しなかったら神様にお礼を言おうという気持ちです。
一生自分に甘い生き方を
言い方は悪いですが、🐱は自分を甘やかしながら残りの一生を終えることを決めました。
楽ちんな仕事しかしません！と自分に宣言せざるを得ませんでした。
